バスケットボールをしてみました

土曜日の夕方に地元宝塚のチームでバスケットボールを久しぶりにしてみました。スポーツをもっとしようという私の最近の試みの一つです。ハーフコートでシュートの練習、2on2, 3on3, 4on4をしたのですが、30分ほど軽く運動をしたらもうばてばてでした。
かなり社会的なスポーツだし悪くないと思います。メンバーも良い雰囲気でした。ただ家族の夕飯の時間とかぶっているので、家族皆で参加できないのが厳しいところです。

水泳をしてみました

最近スポーツをしようと試みているのですが、今回は水泳をしてみました。

水泳の良い所は全身で有酸素運動ができ、かつ怪我をする可能性がとても低いという事でしょう。小学校の頃にやっていて泳ぎ方は知っています。ただ個人でするスポーツなので、あまり社交という観点で言えば良くないかもしれません。水泳であれば２歳になる娘も一緒にできるかなあと思った事もありますが、娘は夕方で疲れていたせいもあるのか、残念ながら全然好きではない様でした。水は嫌いな様です。

水泳はレギュラーなアクティビティーにする判断はもう少し様子を見る事が必用みたいです。

テニスをしてみました

この間テニス妻とテニスをしてみました。運動をするという目的だけではなく、パートナーとのコミュニケーションができるし、クラブなどに属して活動をするともっと社交の輪が広がるという観点や、怪我をしにくくある程度全身を使うという事から、とても良いアクティビティーだと思います。

職業柄ずっと机の前で仕事をしていて一日中家を出ないという日が最近多くなってきて、これではバランスがとれないなと思わざるを得ない所まで来ました。何かスポーツをしようと思ったのの一つがテニスです。オーストラリアの知り合いがテニスはしていて、色々な側面で良いスポーツだと思いました。

テニスは私としてはお奨めするスポーツです。IT関連の方、物書きの方、などなど誰でも良い効果があると思います。